正念疗法训练步骤

我是同喜班的慧理，今天向大家汇报的是，学习八步骤的理解和应用。2012年2月27日，在师父的开示下，我开始了同喜班的学习，学习热情一直很高。4月，我们班有个针对八步骤和..

一、提起佛号蕅益大师强调：提起佛号，净土宗念佛不一定往生，但是往生一定要念佛，它是不可以取代的。你看《弥陀要解》中，阿弥陀佛的圣号是不可以取代的！临终的时候，你..

论学佛法的四大步骤但凡学经，都离不开这四个步骤。它们是：消文、释义、入理、谈玄。“消文”，意思就是消化文字，首先要弄懂字面的含义，这个阶段佛教把它叫做消文。“释..

修学好几年了，一直都很羡慕精进的同修能够早起自修、定课。我在这几年的修学中多次努力和尝试，终于在最近几个月里实现了早起的目标！在这里，我把这些年试验过的方法做一..

因为自己即将带班的因缘，听了德憨法师关于如何简单做事、用心做事的带班经验分享，深受触动和启发，也被法师的用心和慈悲深深感动。又因为在辅导员培训中听到慧昭师兄分享..

学习《八步骤三种禅修上》，导师讲了两个方面，一个是“真诚、认真、老实”，另一个是“认识八步骤”。十八字方针中，“真诚、认真、老实”属于态度模式，也是落实方法、达..

关于如何修学，首先提出了有关态度、方法、效果的十八字方针，进而提出八步骤三种禅修。八步骤三种禅修是对十八字方针在修学运用上的概括，不仅是一种方法，同时也蕴含了结..

人有理性思维，可以理解、接受并运用佛法，于是导师提出八步骤三种禅修。八步骤三种禅修既有方法，也蕴含着结果。最初觉得八步骤有些繁琐，也没放在心上。在学习《佛教的世..

学法八步骤对于《道次第》的学习，我曾提出八个步骤。第一，理解《道次第》中每句话、每个词的内涵。第二，理解每个段落背后所蕴含的修行原理。第三，带着问题去学。佛法是..

进入三级修学是经过深思熟虑的，目标是求智慧。原以为自己是努力的，几个月下来，法义也学了一二十课，却感觉智慧还没有提升，学得倒有些累。遇到大的对境时偶尔会迷茫，会..

一、学习书本和音像内容，了解每句话的含义。二、正确理解每个段落、章节的法义。很多同学对八步骤的第一、第二步具体怎么做是迷惑的。1．着急：表现出来的是直接看内容，..

——提炼段落大意、提纲、思维导图的具体做法除了目标明确和坚持不懈之外，方法对成就一件事很重要。这次详细分享观听《道次第》音像的时候，如何用段落大意、提纲和思维导..

文│慧广本周我们班级学习了《佛教的环保思想》。法义看了四五遍，对导师关于环保的五种观点也是赞同的，却觉得没有什么好的心得和师兄们分享，说来说去都是那些生活和工作..

最近，班级晚课进行了八步骤“复述”，具体做法是把《八步骤三种禅修》的法义内容分成若干部分，每位师兄认领一段，合起书本进行复述，尽量和原文一致，然后主持师兄会针对..

（编者按：本篇思维导图为师兄个人修学心得，仅供参考。）导师在2015年3月的“辅导员培训开示”中强调：“如何才能有效落实三级修学？重点就在十八字方针，在八步骤三种禅..

第1～3步：从理论层面理解慈悲心。慈悲心所缘的范围：具三苦的众生，即轮回中的一切众生。心理特征：1．想着那些身陷痛苦、缺乏快乐的众生，怎么样给予他们快乐，拔除痛苦..

最近修学，总觉得自己八步骤还是没有很好地用起来。重新回顾了一下“皈依之因”的法义，认真地用八步骤的每一步去落实，觉得还是挺有收获的。首先，按照八步骤的一到三步，..

《八步骤三种禅修》(下)的内容分为：观察修与安住修、八步骤三种禅修、座上修和座下修。主要说明：什么是禅修，禅修有哪些种类。导师为什么为我们选择了观察修?怎样做观察..

《八步骤三种禅修》(上)的内容包括修学态度“真诚、认真、老实”和修学方法——八步骤，理解、接受、运用。重点是掌握十八字方针。引导思路：我们都是凡夫，凡夫心的特点是..

在三级修学中，大家听到最多的大概就是“八步骤”了，而觉得最重要的似乎也就是八步骤了，因为是否能运用好八步骤，决定了一个人修学的受益程度。然而，修学几年常常听师兄..

这次的十八字方针大共修，让我受益匪浅。之前学习八步骤，觉得八步骤真的很好，但就是很难落实。通过一天半的学习，我发现自己终于明白如何操作了。在此，和师兄们分享一下..

去寺院拜佛必知的十个步骤一、提前沐浴净身有准备的烧香拜佛，最好是提前沐浴净身，以洁净的身心进入寺庙。二、礼佛之前，勿吃荤食肉食、荤腥，以及蒜、葱、烟、酒等都会污..

本周自己所带的小组已经进入到学习“八步骤三种禅修”的关键期。回忆自己在同喜班时，对八步骤的感情是既爱又恨!知道它的殊胜，所以很想早点学习掌握，但学了之后又感觉无..

这段日子，共修的话题都是八步骤，但是面对突如其来的情绪，我该怎样运用八步骤这个武器呢?今天，久违的情绪再次生起了。我不停地问自己：情绪从哪里来?怎样化解此时的情绪..

慧诺师兄关于八步骤的培训让我重新理解了前三步。以前我觉得八步骤中我就做到了前三步，但是让我复述一期法义，我却都忘光了，根本做不到，所以说做到前三步也是吹牛的。对..

我是被书院的十八字方针和八步骤所吸引，从而在没有任何人引荐的情况下，自己报名进入三级修学的。进班之后，对于八步骤三种禅修这一课，我充满了期待。因为在这之前，虽然..

第一步：若再三思维死亡无常，真正生起无有改造的无常观，则断除罪业、行持善法没有丝毫困难。现在很多人连一百天的观修都很费力，念一百万心咒也不行，修五十万加行更难如..