改善情绪的正念疗法

我们是不是经常犯这样的错误：对越是陌生的人，越是毕恭毕敬。而对越是亲近的人，却常常满脸抱怨。对他人给予的小恩小惠，我们总是万分感激；对家人给予的各种关怀，却常常..

生活中有这样一些人，自己没有说错话做错事，本应心安理得，但他们却非常在乎别人的评论，听到别人说他好他就沾沾自喜，听到别人说他不好，冷嘲热讽污蔑诽谤，他就整天烦恼..

你想的越多，遇到的麻烦就会越多；什么都不想，反倒一点麻烦没有。你怕的越多，欺负你的人就越多；什么都不怕了，反倒没人敢欺负你。你人品好，别人就来占你的便宜。你横一..

妄念之多，即由正念提不起。如正念得力，妄念自无。何以故，正念妄念，不同时故。当知念只是一，随于正则谓之正念，随于妄则谓之妄念耳。如同时念有两个，便成两人。今只是..

首正念尊者首正念书尊者，。正念，八正道(正见、正思惟、正语、正业、正命、正精进、正念、正定)之一。正念是谓集中思想观念书于修习佛法中去，不令离散和邪念滋生。尊者皈..

我们每一位众生都是被阿弥陀佛的愿力光明之海托起来的，只要有大的手段割断牵缠，打开尘网，直下念佛，我们就安立在大光明藏海上。所以为什么一念信心即得往生，你一念回光..

今天中午，我从外面刚回到家就发现先生的情绪不是很好。由于我的手受伤了，每天都是他煮饭，但是可以感受到他今天煮饭时很不高兴，因为摔锅扔碗的声音很大。当我看到这一幕..

大雨过后的水泥路，有不同程度的积水，为了不让水溅到身上，我很小心地走在上面。现在国家政策好，乡村小道都是整洁的水泥路，改变了过去那种泥泞脏乱的局面。路边的花草在..

在开始自修前，就听师兄们说这周法义很难，心中生起懒惰的惯性：“既然这么难，我肯定看不懂了，对于缺乏智慧的我来说，看法义本来就很有难度，这课还更难，那就放着吧，既..

在修学要求中，闻法前首先要端正态度，离三过，具六想。这是为保障闻法的质量，从而使我们与法相应。为了强调态度模式的重要性，导师在八步三禅的开示中说过，凡夫心的特点..

进入三级修学以来，在这个大家庭里我得到了温暖，成长了许多，也让我认识到自己身上存在的很多问题。我不再用挑剔的眼光找毛病，而是用欣赏的眼光去赞叹他人，这正是我加入..

转眼，开学到现在快三个月了。随着课程的不断深入，我对八步骤三种禅修有了些感触，与刚进班时状态很不一样。这几十天的坚持，刚开始是迷惑和懈怠，现在有一些喜悦和精进了..

周六的时候，我和往常一样去做配班工作，结束后也一如既往地收拾。我的搭档来了，我们聊了一些工作上的事。起初一切都很平静，后来聊到我女儿对待学习的态度时，她说：“我..

国庆期间，修学也放假半个月，让大家在欢喜自在中安排假期。可以出游，可以与家人、亲戚和朋友团聚，真是一件令人惬意的事。不过，对身在异乡又孤身一人的我来说，原本就没..

【脉轮能量音乐】打开脐轮音乐，舒緩心烦意乱，情绪焦虑，抑郁恐惧

总而言之，做人做事不要有情绪，情绪就是无明的业力。所谓无明的业力，就是业障深重，就是我们所说的业障现前。如果业力障碍我们，我们就看不透、参不明白，就是执迷不悟、..

受蕴的净化——情绪处理黄国达在五蕴中，“受蕴”(感受)是很重要的因素，因为有苦受，想要离苦灭苦才会引发修行的动机，而乐受容易引生染着，因而造业受报，如果能够善于处..

身心调治与情绪管理黄国达佛法是生命的觉醒之道，落实在生活层面，就是身心的安定、祥和。如果无法表现出这样的心灵品质，即使佛学知识丰富、思想玄妙，也没有实际的利益，..

一行禅师与正念禅——《一行禅师文集》感言明尧“在现代社会里，我们大多数人不想与自己接触，我们只想与其他事物接触，如宗教、体育、政治、书籍等等，我们想把自己忘掉。..

问：心情起伏不定，如容易生气、冲动，面对这样的情绪不稳定，如何化解呢？佛教徒面对生气、冲动等各种情绪，如何化解呢？静波法师答：因为我们总是会有情绪化的时候，谁都..

处理能量与情绪开启的好方法这些能量、视觉和情绪的开启，会引发强烈的反应，包括困惑、害怕、自我膨胀和执著。当它们出现时，我们需要特定灵修方法的协助，借助其中累积的..

净空法师：为啥学佛学呆了、学傻了，才是真正念佛人

出离心不是一时的情绪真正的看破红尘，是对尘世失去以往那种盲目的迷恋。当你不再盲目迷恋世上一切的时候，你的心里就会产生一种巨大的厌倦感，觉得一切都没有太大的意义，..

问：悟妙法师，您好！请问如何在日常的生活当中控制情绪，如何降伏心魔？悟妙法师：我自己的感觉这是一个比较长的过程。但是现在，有些心理学跟我们的佛法比较靠近，它有几..

佛经中说四大苦空。这就是《八大人觉经》的第一觉四大苦空。我们要出离，不要去执着它，但又不能不面对现实。而面对现实，我们又不能去执着它。如果执着它，会越来越麻烦，..

人生母子、夫妻、一家眷属，俱是宿世虚缘。暂时会聚，终必别离，不足悲苦。可悲可苦者，乃是空过一生，不念佛耳。今但万缘放下，回光返照念佛，即是一生要紧大事，更无多语..

净土宗是比较特别的法门。我们一般人的修行是要靠自己的力量，慢慢地慢慢地，点点滴滴，把烦恼跟业力给消灭了，然后那个果证才会出现。没有一个人说是不断惑可以证真的，都..

正念、正思惟与正忏悔药师山紫虚居士(一)正念：合佛正法的忆念(如有好参谋)，以成就心之所用。其依据主要是《八大人觉经》之开示，内容包括：无常、少欲、以慧为业、精进(..

根本烦恼，是最顽固的不良情绪。这类情绪有六种：贪、嗔、痴、慢、疑、邪见。为什么叫根本烦恼？前面的小随烦恼、中随烦恼和大随烦恼，都是由它衍生出来的。就像树一样，小..

净空法师：如何做一個真正念佛人