立冬以后，天气一天比一天冷，许多女性觉得总是手脚冰凉，全身发冷，该怎样缓解这种症状？到寒冷季节，很多女性便会感到全身发冷，手、足等末梢部位尤甚。为什么女性更怕冷..

[原标题]秋季10大冠军果蔬，从头到脚养护你莲藕：维生素B1冠军无论做汤、清炒还是凉拌，莲藕都是秋季养生食谱上大受欢迎的食材。其含有丰富的维生素B1，有助于缓解疲劳、促..

[原标题]秋天是排毒的好季节！8种食物快吃起来秋季是丰收的季节，也是排毒的好季节哦！一直想排毒瘦身的同学一定要把握好时机，把下面这些具有排毒功效的美食做成沙拉和汤..

[原标题]初秋进补素三宝俗话说，“一夏无病三分虚”。炎热的夏季，人体出汗多，消耗大，或多或少都有体虚的表现。尤其是体质本身就虚弱的老人，在初秋合理进补，可以补充夏..

[原标题]夏季六种营养又解暑的食物在炎炎夏日，会让你食欲“一落千丈”、精神不振。很多人都会选择冰水和雪糕等食物来解暑，它们虽然可以迅速降温，但容易伤胃。那么，有没..

芦蒿：性凉解燥“蒌蒿满地芦芽短，正是河豚欲上时”，苏轼诗中的蒌蒿也叫芦蒿，当下正是吃芦蒿的好时候。芦蒿有白、青、红三种，我们常吃的是青芦蒿。一根根芦蒿就像柔韧的..

当今时代，水果正越来越明显地改变着传统美容方法。它们正在成为特效护肤产品的重要成分之一，为我们的皮肤阻隔环境毒素的侵害，抵抗细菌的感染，减少岁月的痕迹。菠萝菠萝..

我们的身体在营养不良或者其他情况下，容易出现亚健康状态。生活中我们经常会碰到这样的人，他们说话有气无力、一动就满身大汗、心悸头晕、面色苍白。也不知是什么病，一天..

枸杞子一直以来都是人们认为的滋补良品，其能够养肝明目，还是良好的补肾食材，受到人们的欢迎和好评。春季吃点枸杞，搭配银耳熬粥可以做成不错的润燥食材哦！今天就给大家..

一到冬天，大多数人尤其女孩子容易手脚冰凉，而且还容易生冻疮。手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是..

冬季时节，各式应季水果相对较少，因此坚果就成为了人们的好选择，坚果种类繁多，可以说是植物中的“营养宝库”，从中医角度来说，坚果性温偏热，适量的食用可温补身体，是..

到了冬季，头皮和全身肌肤容易干燥，导致头皮发痒，头皮脱落形成大量头屑，令人烦恼不堪。冬季头皮发痒到底该怎么做才好呢？让日本专业美发师为您解惑。冬季头皮为何会干燥..

冬季的大街小巷上，总会出现很多炒货，坚果，瓜子、板栗、杏仁、花生等等都是畅销零嘴。拿坚果来说吧，人们喜欢在冬天吃坚果的原因有很多，有历史原因，也有营养原因。那今..

冬天吃什么好呢？冬季饮食不仅仅要有保暖的作用，还应该具有其他的效果。在这里，小编为大家推荐的一些食物都具有养生保健的作用，快来一起看看都有哪些吧。藕助通气调养益..

冬季吃核桃最适合按照中医五行学说，冬季属黑，是补肾养肾的季节，因此冬季应当多食用一些有益肾气、补肾强肾的食物，核桃就是其中一种不错的选择。中医认为，核桃味甘、性..

中医认为，寒冷的冬季里，生命活动会由盛转衰，是“补冬”的好时候。在我看来，冬天适量食用7种食材，能给身体“雪中送炭”，有助于增强体质。枸杞：养肝明目冬季是补肾的..

白粥在许多粥中，白粥是最简单的了，但是养生功效却不简单。白粥具有滋补元气，止泻功效，生津液，畅胃气的功效，有清理胃肠、润泽肝腑、平肝散火的效果，尤其值得一提的是..

冬季正是进补的好时节，说到进补，很多人就想到名贵药材，觉得进补是件很奢侈的事儿。其实，从中医养生的角度，药食同源，对一般人群来说“药补”不如“食补”。在寒冷的冬..

很多姑娘很喜欢吃水果，可是天气寒冷时，水果吃多了容易体寒，不如给自己煮一杯温暖甜蜜的果茶饮，健康又美味，果茶的温暖仿佛会从手心传到全身。冬日里，一盏小灯，一杯果..

天气渐渐转凉，气候开始转为寒冷干燥，想要过个充满暖意与活力的冬天，就不能忽略维持身体的温暖与滋润，最简单的方法，就是随时随地来杯养生茶饮。1简单方便将各种材料分..

素冬季的健康秘诀立冬过后是冬令进补的最好时机,用蔬果、豆类和中药材来燉补,吃得无负担,身体更健康。适合素食炖补的食材“6道素食炖补”番茄美颜煲《材料》番茄2颗、豆包3..

冬季缺少新鲜的绿色蔬菜，很多人喜欢吃大鱼大肉，所以脂肪堆积甚多。在冬季减肥最好多食素食，减少肉类的进食。下面为大家推荐九种素食，这九种素食能够帮助大家清除肠道脂..

数九寒天马上要到了，各位都做好了准备没有，有没有储备保暖的衣服，有没有把一些好贮存的菜贮存起来，有没有腌酸菜，一到冬天就好像离过年近了，在此时呢我们要转变自己的..

素冬吃萝卜白萝卜又称「大根」或「菜头」，有着好彩头的好寓意，每年一到秋天，就是白萝卜风味最佳的产季，食用盛产的蔬果好处多多，不但合乎时令，也能节省食材花费，最重..

立冬是一个十分重要的节气，从字面上看，“立”是建立、开始的意思。“冬”的解释是：“冬，终也，万物收藏也”（参见古籍《月令七十二候集解》），所以，立冬是表示冬季开..

进入秋冬季节，很多人都会出现手脚冰凉、肢体怕冷、腰膝酸软、乏力、气短等症状，尤其是女孩子。而这多是与“火力不足”有关。专家表示，一个人的阳气是否旺盛，与肾的强弱..

冬季是进补的最佳季节，鹿茸、阿胶、冬虫草等大补之物效果固然非常好。但对于素食主义者来讲，或者不太适合食用。那么这类人群冬季应该如何进补呢.可以尝试以下10类食物，..

秋天一到，各种色彩诱人、味道鲜美的水果开始陆续上市。它们不仅能起到润秋燥的作用，在营养上还各有优势。究竟秋季吃什么水果最好？国家蔬菜工程技术研究中心研究员何洪巨..

秋天的番茄成熟度最好，番茄红素最丰富，番茄红素是抗氧化剂，可清除紫外线产生的自由基。秋季的番茄不需要加催熟剂，所以尽可放心吃，番茄红素属于脂溶性维生素，所以更亲..

俗话说，“一夏无病三分虚”。炎热的夏季，人体出汗多，消耗大，或多或少都有体虚的表现。尤其是体质本身就虚弱的老人，在初秋合理进补，可以补充夏季的虚损。夏季，人们大..