大家好：我给大家分享一个自己家人亲身经常喝的食疗保健茶。此茶最大的好处就是让每个人都手脚暖和，并且不会在冬季出现感冒。冬天，一双温暖的手是多么让人安慰，尤其被大..

冬天早晚温度降低，睡前和起床时觉得手足冰冷的人也不少。这一类人经常感到身体寒冷，冬季到来该怎么办呢？Q：为什么会手足冰冷？A：当人体感受到外部的寒冷时，大脑就会发..

大米和小麦都是重要的传统食粮，我们离不开它们。但如果你可以把更多谷物引入食谱，则可以为身体注入更多元的营养素。下面这些谷物食品营养丰富，而且很容易在菜市场或超市..

女性的血液循环较差，对冷的敏感指数更高，加上生理期原因，女性比男性更怕冷。而严寒的冬季更是一个重大的考验，很多女性都会出现手脚冰凉的情况，如何才能过一个暖和的冬..

冬季养生，并不是越安逸暖和越好。适当的接触冷空气，可锻炼呼吸系统。而“上火”的人吃些冷食，也有助于清除积热。适当吃冷食冬天外界气候虽冷，但人们穿的衣服往往较厚，..

（图片来源：资料图）编者按：冬季气候寒冷，人们错误地以为羊肉、牛肉等食物进补，其实这些食物不但御寒效果差，更容易导致冬季饮食偏重高热、高脂，引发心脑血管疾病的突..

感冒了，引发了咽喉炎，咳嗽好了以后，喉咙到现在还是不舒服。于是想到用金橘来做这一款蜂蜜金橘茶，可以润喉、化痰、消食，没有感冒的还可以喝这个茶来预防感冒。这个茶泡..

春季养阳重在养肝。（图片来源：资料图）春是生的季节，人顺应天地的法则，对天地万物要采取生而勿杀，予而勿夺的态度，因而君子不杀刚苏醒的幼虫，不折刚长出来的嫩芽。以..

红薯红薯(特别是黄心的红薯)系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴以及和胃、暖..

[导读]为什么咳嗽时要吃橘子？许多人会毫不犹豫的回答橘子能“润肺止咳”，有养肺的功效。然而专家表示，咳嗽不能吃橘子，因为橘子“生热生痰”。那么咳嗽时该吃什么来止咳..

海带的营养十分丰富，含有碘、铁、钙、甘露醇、胡萝卜素等人体所需要的成分。在寒冷的冬天，海带还有御寒的作用。（图片来源：资料图）从中医角度来说，海水性属阴冷寒凉，..

盛夏季节，气温较高，人体机能也随之会遇到酷暑的挑战，比如大家熟知的中暑，既是在高温天气因身体水分散失与补充不平衡形成电解质紊乱，继而引发心悸、昏迷甚至休克等严重..

秋季滋补要抓紧吃五鲜（图片来源：资料图）1番茄推荐理由：秋天的番茄成熟度最好，番茄红素也是最为丰富的，也基本不需要加催熟剂。营养解读：秋天也很容易晒伤与晒黑，而..

随着天气的渐渐转凉，大多数人都喜食肉类食物以增加营养，滋补身体，维持身体内部的平衡，以抵抗将来的严冬的寒冷。这时多吃一些能够增强人体免疫力和抵抗力的食品，对于身..

一、简述：天地万物都有个“春生、夏长、秋收、冬藏”的运动和变化的规律。人们想健康长寿就应该很自然地“应天顺时”，遵循这个规律。要不要争取“天人和谐”这是个观念问..

选择正确的减肥食物是取得较好瘦身效果的关键。夏天来了，你是否还在寻找最有效的瘦身食谱？夏季如何减肥？介绍八种夏季瘦身素食给想要瘦身的你参考，让你瘦得健康，瘦得美..

人们相信用中药熬制的膏方能养生保健、强身健体，也知道冬季吃大鱼大肉也是一种不错的食补方法，殊不知，如果能够熟知蔬菜水果的四性五味，在寒冬季节有选择的进食，不但能..