春节期间，大家忙着走亲访友，各种饭局接踵而来，往往会吃得太油腻，然后就应了那句“每逢佳节胖三斤”！该怎么排油呢？下面给大家介绍几种“刮油”小能手！1山药山药可促..

春节养生降火妙招冬末春初万物复苏，细菌和病毒开始活跃，此时，如果不注意休息和调理，在过年假期中继续忙于应对各种应酬，作息不规律，甚至通宵熬夜，就会影响人体正常的..

女性是非常容易贫血的人群，贫血会使人因为供血不足而出现头晕、面白、冒冷汗等等现象。那么，吃什么可以补血呢？补血不必阿胶汤，素食功效才更棒！谁说补血一定要靠阿胶！..

莲藕是佛陀加持过的食物莲藕真是好东西,具有不可思议的加持力。吃它，对身体力有帮助；学习它的精神，对心有帮助。可谓一举两得！前不久，有人买了几节白嫩的莲藕，放在桌..

香蕉是一种常见的水果，但是我们吃香蕉的时候，香蕉皮都是丢弃的东西，其实香蕉皮也有很大的作用。香蕉皮煮水的作用：1、治皮肤瘙痒症香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌..

山药营养价值非常高，最适合冬令滋补了。山药如果搭配某些食物，不仅可以使山药的营养翻倍，还能防病治病。下面就来看看山药最适合搭配什么吃吧。1、山药搭配红枣健脾养胃..

越来越多的研究表明现代的牛奶由于工业化生产，营养价值已被大大减少，有些还对身体有害。那么，有什么饮品能替代牛奶呢？今天就介绍5种可以代替牛奶的健康饮品，这些都可..

冬季进补吃点素冬季是进补的最佳时期，很多人认为冬季一定要多吃牛羊肉多喝鸡汤就是最好的进补。其实，从现代养生的角度来说，吃些素食更有利于身体健康。冬季应该如何进补..

素食者容易缺乏的营养素食者最容易缺失的营养素：蛋白质、维生素B12、铁，不合理的饮食搭配还会造成钙、锌、镁等矿物质的缺乏，可能存在生殖发育障碍、睡眠压力、骨质疏松..

排毒八大食物，来给肠胃洗洗澡吧！芹菜芹菜在经过肠内消化时可以产生木质素，能有效抑制肠道内产生致癌物，并加快粪便在肠内的运转时间。推荐吃法：用芹菜煮汤，再将食盐、..

养生抗寒多吃8大坚果满足冬日好食欲坚果含有丰富的维生素、钙、铁、锌等营养物质，冬季多吃些坚果能够提升人体热量，促进血液循环，抵抗寒冷，那么，冬天吃什么坚果好呢？1..

不可或缺的番茄红素番茄红素是食物中的一种天然色素成分，由碳、氢两种元素构成，属于类胡萝卜素，主要存在于茄科植物西红柿的成熟果实中。随着研究的深入，番茄红素的抗氧..

近日，全国多地遭遇持续雾霾天、空气重度污染，各地医院感冒患者、呼吸道疾病患者也不断增多，雾霾天如何防病保健成为人们关注的焦点。然而防病是积极防御的手段，增强体质..

素食正逐渐成为全球范围内盛行的健康饮食理念。人们纷纷尝试茹素，它不但在亚洲国家被普遍认同，在欧美国家也受到广泛拥护，仅在美国，就有超过千万人选择食素。多数人都会..

这个神奇的东西是什么呢?对!就是梨。研究人员发现，饭后吃个梨或喝杯热梨汁，积存在人体内的毒素可以大量排出。专家建议，在人们热衷于吃煎烤食品、快餐类食品的今天，饭后..

许多人都有种错误观念，认为只吃菜不吃肉就会贫血。其实，不少植物性食物，不但含有铁、β胡萝卜素和其他养分，而且多半易于消化，很适合作为补血食物！下面就来介绍几种常..

黑木耳营养极为丰富，为古代帝王独享之佳品，有“素中之荤”，“素中之王”的美誉。据《礼记内则》记载和汉学者郑玄的注解，以及宋代陈皓的《礼记集说》，都证明黑木耳为上..

用柚子皮自己做洗洁精，效果不差，纯天然不伤手。赶紧动手做起来！步骤一做柚香洗洁精，我们需要的材料有：柚子皮、食用碱、密封罐和清水。步骤二先把柚子皮的白色部分去掉..

1980年，NASA（美国国家航空航天局）在寻找适合人类执行长期性太空任务的粮食作物时，发现了藜麦。藜麦被列为人类未来移民外太空空间的粮食。藜麦（学名：Chenopodiumquino..

1，莲藕生吃能凉血散淤，熟食则补心益胃，具有滋阴养血的功能。与红枣同食，则可补血、养血。和香菇冬笋一起煨可以调养脾胃。2，板栗栗子能养胃健脾、壮腰补肾、活血止血。..

俗话说，“一夏无病三分虚”。夏季，人们大多贪食冷饮冷食，脾胃功能还没有恢复过来。秋冬以后，用一些有滋补作用的素食来进补，既可起到补虚的效果，又不会增加脾胃负担，..

入冬以后，我们的身体也变得“脆弱”起来，因此要适当“进补”。事实上，真正的“养生高手”，并不是那些名贵的中草药材或保健品，而是我们身边一些非常普通的食材。特别是..

乳品业花数百万美元在营销，为的是说服我们强健的骨骼，需要喝牛奶来补充钙质。但事实是，牛奶不仅不健康，而且每一瓶牛奶的生產过程都令乳牛承受巨大痛苦。抛开乳制品，日..

白菜是中国的特产，古时称“菘”，到宋代才改称白菜，在我国至少已有6000年的栽培史。自古以来，白菜就是中国人餐桌上的主要蔬菜，将白菜列为百蔬之首。白菜的营养和食用方..

不要以为水果只是女性美容养颜的食物，其实对于男性来说，很多水果对男人来说也同样也是宝。一、荔枝改善睾丸肿痛用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛，在两广..

导语：每当我们坐下来用餐时，其实，就是在做生与死的抉择。这一说法听起来很吓人，却道出了一个朴素的道理：你所要享用的饭菜，将会影响你的健康，甚至决定你的寿命。这里..

最新一期的德国《焦点》杂志发表了科学家最新研究成果，公布了对人类健康最有益的7大食品排行榜，研究人员认为，常吃这些食品不仅能够为身体提供足够的营养，还可以增强体..

健康素食吃出好心情压力可以使我们渴望垃圾食品，增加我们提升脂肪的应激激素水平，这种缓解压力的效果可能导致体重增加在肚子、臀部和大腿上。在这里，小编为大家介绍五种..

水果水果的种类有很多，一般来说，我们大多数人只会生吃水果，但是殊不知其实并不是所有水果都适合生吃的，有些水果经过一定烹调营养味道更好。下面我们一起来看看各种水果..

红薯叶，即秋天红薯成熟后地上秧茎顶端的嫩叶。测试表明，每百克鲜红薯叶含蛋白质2.28克、脂肪0.2克、糖4.1克、矿物质钾16毫克、铁2.3毫克、磷34毫克、胡萝卜素6.42毫克、..