素食者三餐的营养搭配

据说，全世界最聪明的孩子来自“美国费城格连杜曼中心”，小孩在4岁入学时，就学会正式的体操、两种以上的语言、两种以上的乐器，且具有3000公尺以上的长跑能力等等，而整..

有人问宣化上人：为什么素食者不能吃鸡蛋呢？上人说：没有男女（公鸡、母鸡）一样可以孵出鸡来。以前的人不懂这个道理，他说不可以，并没有什么证据的。吃鸡蛋的人他为什么..

善良，是最高级的营养心存善良，就会以他人之乐为乐，乐于扶贫帮困，心中就常有欣慰之感；心存善良，就会与人为善，乐于友好相处，心中就常有愉悦之感。心存善良，就会光明..

开窗听鸟语，闭门读禁书。抱枕思美女，睡觉如死猪。天热盼望起点风，等待大都成了空。要想愿望变现实，不如骑车往前冲。老来无事心自安，陈年往事慢慢翻。绿荫树下独自饮，..

“胎儿自受胎以后，直到呱呱坠地，其间所食母血，转变为胎儿的营养而得生存！”

张景明一病一讲系列

佛教高僧大德禁绝食色二欲，是否违反人性？且为了健康与营养人应吃荤。佛教并未禁绝食、色二欲。居士身修行很多皆有妻子家庭，出家人禁欲是为精进修行，是其自愿。佛经有言..

纵欲，你的五脏就没有营养#8205;#8205;#8205;各位，中国古人告诉我们，这是中医讲的科学，我们一定要听。这科学讲的是什么呢？自然规律呀，首先三十岁的时候啊，男女的夫妻..

我是我们班最年轻的学员，无形中头上多了一个光环，就是大家一致认为我学习如何使用网站是非常轻松的，所以从刚进班注册网站开始，我就已经在做“传帮带”了。最初我并不理..

想吃素，但是单位都吃荤怎么办?☞光明正大得定力一居士：我想吃素，但平时大部分都和同事一起吃饭，就是说怎么能做到既不显得很怪异，和周围环境格格不入，然后我又能..

现在有很多种抑郁症：产后抑郁症、学习抑郁症、挫折抑郁症等等。生活温饱没问题，家庭生活也很正常，却不知道为什么得了抑郁症。依照现在某些社会学家的说法，越是发达地区..

佛陀时代的水比现在牛奶还有营养文：宣化上人在《法华经》里，诸佛就曾三变土田，把娑婆世界变成庄严清淨的世界；这就是不可思议的境界。我们这个娑婆世界是五浊恶世，我们..

那些智慧并饱含慈悲的话语，犹如涓涓细流般，缓缓流畅，给予内心无比的甘甜清凉。愿有缘的您，能够洗涤烦恼，让阳光充满心间，也愿您把这些正能量传递出去，让这个世界充满..

金刚道友之间不要生起嗔恨心，如果金刚道友间起嗔恨心，不要说堕入复活地狱，还会造成堕入无间地狱和金刚地狱之因。因此一定要用正知正念所摄持，认识自己有没有生起嗔恨心..

吃素不难，难在不贪口腹之欲吃素不难，贪口腹而欲吃素则难。三净肉及肉边菜，乃为下根人所立法也。（《复丁普瀞居士书》）若谓在商场中诸凡不便，此系口腹之心未忘。若不图..

我的基本论点是放弃肉食是最佳的护生方法。我提醒大家，当一位素食者是一项极为高尚的护生行为。但我以直接的言词诉说，并由心而发的呼吁。然后我给大家多种选择。如果他们..

人如果心底很坦然，就不跟人家计较这个、计较那个，你本身就是一个快乐的人，真是这样的。我这么多年，我真没有跟谁计较过什么，所以她们都说，就觉得你心怎么那么静，在你..

江苏常熟县顾顺之，向来持斋素食。康熙庚戌年二月初一日，他突然不省人事，经过闭眼七昼夜才苏醒。醒后他述说：“梦见有一道人约我同往听经。我们来到一座庄严殿宇，前法堂..

世间人为了生活，有从事农业生产的，有从事工业生产的，也有经商的等等。在各行各业中，我们应当有所选择，而选择的关键，是要远离杀生。养殖动物，直接或间接地造作杀业。..

现代人越来越注重养生。养生的方法很多，有一种最简单、最有效的方法却最容易被人忽视，那就是——读书。经常读书可以延年益寿，这是古今中外人们的共识。至圣先师孔子一生..

吃素不难，难在不贪口腹之欲吃素不难，贪口腹而欲吃素则难。三净肉及肉边菜，乃为下根人所立法也。《复丁普瀞居士书》若谓在商场中诸凡不便，此系口腹之心未忘。若不图美味..

关于这个色身，你不在乎它，糟蹋它，这个不行。你太在乎它，拈轻怕重，经常补充营养，也不行。很多人学养生，就是他在乎身体，动不动就补营养。中医有句话，叫做邪能恋补，..

为了提高生活质量，现在大家都在讲究营养、讲究卫生。但是如果心理不卫生、心灵没有营养，再讲究也没有用。最究竟的营养是心灵的营养。只有心灵上健康了，内心快乐、精神活..

有一段时期，一连有好几位徒众因身体有病而住在如意寮中静养。为我开车多年，曾经担任人事监院的永均法师问我：「那些人看起来身体很好，但每天又无所事事，为什么那么多病..

身体不好，要增加营养；体力不足，要增加营养。总之，人的健康，要靠增加营养来维持。保持人体健康的营养，也不一定只靠食物、药物，或是什么珍贵的补品；其实，真正的营养..