黄瓜炒木耳

黄瓜炒木耳

材料：水发木耳50克，黄瓜200克

调料：盐、淡色酱油、味精、芝麻油、白糖各适量

黄瓜炒木耳的做法

1、将黄瓜洗净，切片，加盐腌10分钟左右，装入盘中。

2、将所有调味料调成味汁。

3、将木耳洗净，撕成小片，入油锅中与黄瓜一起炒匀，再加入调味汁炒入味即可。

提示

黄瓜和黑木耳能一起吃:生黄瓜有抑制体内糖转化为脂肪的作用，有减肥的作用。木耳也具有滋补强壮，和血作用，可以平衡营养。

黄瓜和豆浆能一起吃:黄瓜与豆浆搭配食用，有清热解毒、润燥止渴、降血糖、降血脂等功效。适用于糖尿病、高脂血症、单纯性肥胖症。