净界法师：身体随着佛号节奏打拍子，这样有利于摄心专注吗

问：在坐念的时候，有些人的身体会随佛号节奏而快速的震动，或者是打拍子，这样是不是有利于摄心专注？

答：我们刚开始打佛七，心是很粗糙的，所以打打拍子、身体震动一下来帮助你摄心，这是可以理解的。但是到第二天、第三天，就不能这样。因为你身体一动，就会影响你内心的寂静。所以我们讲正常的念佛方式，是用你的音声来摄心，不要用身体来摄心！

为什么我们要打地钟？就是打出一个节奏、打出一个气势，由这个声音的节奏，带动大家明了的心来念佛。所以打佛七，要用音声来摄心，不要用身体的震动。因为刚开始靠它来摄心，要是养成习惯，那就糟了，你的身体静不下来；身体静不下来，你的心也就静不下来。我的建议不要这样，不好，会有后遗症！

问：我们念佛，念到耳朵里面也有佛号，这时候是要听闻耳朵的佛号呢？还是要用口念？

答：我不知道你耳朵的佛号，是怎么产生的？如果你这个佛号，不是你本身念出来的，另外有一种声音，那这个声音你就不要管它；如果你耳朵的佛号，是你自己创出来的，那你当然可以跟着你的佛号走。

我们这个心，到底要跟谁走？打佛七，我们这念心云何应住？我的心要住在什么地方、要跟谁走？你只能跟着你创造的佛号声音走。如果你突然听到有佛号的声音，在耳朵里面出现，我没这样子念、而有这个声音，这就不对了！那你千万不要乱动，你自己要有一点正知、判断力。

打佛七的时候，要经常保持警觉性，有些错误可以重新再来一次，好比平常有些事没做好，可以重新再做一次；但是打佛七，一旦犯错，可能就没有第二次了，是要付出代价的。所以最好的方式，就是小心──是不是跟着自己的佛号走？还是已经向外攀缘了？你自己要小心！尤其是功夫提起来时，真妄交攻状况很多。

我只能告诉你一个原则：一路走来，始终如一。刚开始是怎么走进来的，还是继续跟着那个走──跟着自己的佛号走！

问：当我们念佛念到轻安的时候，是不是要念下去？

答：轻安是一种禅定的相貌，表示你的心已经寂静下来；但是以我们打佛七的标准，轻安只是第一个功德，内心深处，还有很多颠倒要对治，事情还没有解决。大概明天之后，除了正念之外，我们开始要多一些观照，来破除心中的障碍，也就是后天开始进入观察门─观察生命的真相。

其实，我们现在得到一点寂静、轻安，这些都是很表面的功夫，离我们佛七的目标，还有一段距离，所以佛号还是不能舍。当然，能够念到轻安，表示你还不错，有一点功夫；你的心，这二天真的有跟着佛号走，有照这个方法在修，心已寂静下来。但这还是表层的功德，明天开始有很多事情要做，我们内心深处，还有很多垃圾要清除，等明天再说。

通常打佛七，我们会先要求大家把佛号念稳定、先把心中的佛号建立起来，之后再产生气势，然后就开始要生起观照了。佛号除了稳定、气势之外，前面还要多一个智能观照来破障，就是所谓的：打得念头死，建立阿弥陀佛！

其实，我们现在都还在建立佛号阶段，还没有真正跟妄想接触，心中难免会有两股力量：一个是佛号的力量；一个是妄想的力量。很正常！明天开始，我们要用正念力去对治、调伏妄想；现在有些寂静，偶而也会出现妄想，这很正常；刚开始我们不处理妄想，先把佛号建立起来，这是正常次第。