唯有运动,治愈一切人生


心灵之旅,从这里开始

关注净尘,品读内心真实的自己

运动,是对抗岁月最好的武器。


美国科学家曾经用了35年的时间,对400名成年人进行了一系列的测试研究,

最终得出一个结论:

坚持锻炼的人,在智力和反应方面明显高于很少运动的同龄人。

运动能改善不良情绪,使人精神欢愉,还能有效预防和治疗神经紧张、失眠、烦躁及忧郁等症状。

早在2400年前,医学之父希波克拉底就曾说过:阳光、空气、水、和运动,这是生命和健康的源泉。

运动,才是治愈一切的良药。

 01 
运动,锻造你的身材。

还记得那个79岁还T台走秀,爆红网络的酷帅老大爷王德顺吗?



1985年,49岁的王德顺开始健身、游泳、速滑,几十年如一日,这股毅力令人敬佩。

虽然如今已年过八十,脸上写满沧桑,但在他身上却看不到一丝老态,肌肉依然有力,身躯依然挺拔。

而这一切,都是运动赋予他的。



谁都希望能永葆青春,却又总是怠于行动。

我们时常是一边羡慕着别人,一边又久坐久卧、暴饮暴食。

等年纪到了,各种老毛病犯了,才会叹一句岁月不饶人。

其实运动,永远也不嫌晚。

运动,是最天然的保养秘籍,也是锻造身材的最佳方式。

 02 
运动,修炼你的容貌。

在《中国达人秀》的舞台上,迎来过一位78岁的老奶奶,看上去却仿佛只有40出头。

更令人惊讶的是,这位老奶奶还为大家带来了一段热情洋溢的舞蹈。



节目中,嘉宾询问这位奶奶是怎么保养的,看起来这么年轻。

她说:“最重要的还是心态要好,要运动,我觉得是舞蹈让我保养的这么好。”


运动,应该是世界上成本最低的自我升值方式了。

它直接作用于外表,提升气质,又能积存一个人越来越多的自信。

哪怕只是每天坚持跑步30分钟,时间久了,你都能惊喜于它给身体带来的变化。

运动,是对抗岁月最好的武器。

坚持运动、认真生活的人,永远都不会老。

 03 
运动,改变你的大脑。

《美国国家科学院院刊》曾有报告说:

与久坐的同龄人相比,那些经常锻炼的人的海马体的体积增加了2%。

而海马体,主要负责长时记忆的存储转换和定向等功能。

也就是说,长期坚持运动的人,记忆力会得到提升,也会更加聪明,年老之后患老年痴呆的概率也会更低。

最好的例子就是在这次疫情中挺身而出的钟南山院士,84岁的老人,每次面对镜头,总是精神矍铄、逻辑思维清晰,说话铿锵有力。


在他的脸上,看不出太多岁月的痕迹,留下的只是时间沉淀的智慧。

“运动对我帮助很大,所谓年纪大了,记忆力差什么的,我没什么感觉。”

钟南山院士曾在采访中这么说。

都说岁月不饶人,但岁月其实也会悄悄善待那些坚持运动的人,给他们强健的身躯、饱满的精神、敏锐的思维。

 04 
运动,重塑你的生活。
奥黛丽·赫本说:
女人的美丽是跟着年龄增长的。
有些人,还年轻着却已经老了;
有些人,已经老了却还年轻着。

天津有一位非常出名的“中国最美奶奶”,她叫白金芹。

现今,75岁了。


她60岁才开始运动健身。

有人问她为什么,她说,“因为我失去过健康。”

15个年头,无数次的跑步、拉伸、普拉提、跳绳……

所有光鲜亮丽的背后都有无数次的咬牙硬撑。

当汗水滴落至地板,化成一次次无法细数的痕迹,她一点点活成了自己梦想中的模样。


白金芹的身体发生了翻天覆地的变化,生活也随之而改变,她活成了同龄人不敢想象的样子。

有人笑称,她是七十多岁活成了少女,而本身就是十几岁少女的人却瘫成了葛优。

运动,永远也不嫌晚;坚持运动,终有收获。

QQ 微博 好友邮箱 随便看看 评论 纠错 更多

Hi 陌生人你好!


网友点赞推荐
关于净尘

净尘网为您提供最新的净尘信息,让您快速了解净尘的相关内容,感谢您分享转发净尘。

南无阿弥陀佛

导航菜单