玉米饼怎样做蓬松柔软香甜?面点师分享技巧
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今天分享一个玉米饼最简单的做法,手不粘面,一会就能做好,做早餐饼是最适合不过,吃起来还健康。
玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面粉高4-10倍。玉米中还含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄。多吃玉米饼不会增肥,更有利于减肥。
食材
玉米粒、高筋面粉、低筋面粉、燕麦片
[ 做法 ]
- STEP 1 -
将玉米粒、高筋面粉、低筋面粉和燕麦片混合在一起
- STEP 2 -
加入适量盐和芝麻,搅匀
- STEP 3 -
慢慢加水,使玉米和面粉可以达到刚好抱团的状态
- STEP 4 -
在锅中倒入适量油,把面饼倒入锅中,开小火慢慢煎,煎制定型轻轻晃动平底锅
- STEP 5 -
待一面煎至金黄,翻到另一面,从四周边缘倒入一点油,煎至两面金黄即可出锅
和面饼的时候水要少量多次慢慢放,加到面团刚好可以抱团就好了。面饼要压得薄一些,而且煎的时候要开小火煎,不容易出现外焦里不熟的情况。
一粥一饭,当思来之不易;
一饮一啄,饱蘸苦辣酸甜。
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