问：悟妙法师，您好！请问，人在紧张的时候要怎么办？
悟妙法师：紧张是我们内心的一种情绪，就是说一种不安定的因素存在。
如果我们当时自己感觉紧张的时候，有一种方式是念诵佛号，祈祷佛菩萨的力量来让我的心能够平息下来。
还有一种就是暂时不要想让引发我紧张的因素，把它放在一边，想一些让我们能够感觉到轻松的东西。
或者还有一种释放的一种方法，或者说你可以出去在没人的地方大声地唱几首歌出来，把自己内心的忧虑的情绪释放出来。
还有一种方法就是坐下来，静坐并不一定是禅修，就像我们前边你把这个紧张的观想为一股黑气，然后把它吐出去，让它消融在法界当中无影无踪的，让我的内心里边获得全新的一种快乐出现，这些方法自己都可以用。我自己我最大的体会就一个，最好用呼吸把它吐出去。
另外一种就是祈祷佛菩萨的力量，诵经、念咒等都特别好。
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《药师琉璃光如来本愿功德经》全文香赞炉香乍爇，法界蒙熏，诸佛海会悉遥闻随处结祥云，诚意方殷，诸佛现全身南无香云盖菩萨摩诃萨（三称）净口业真言唵。修利修利。摩诃修..
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《观世音菩萨普门品》白话注解当佛刚讲完妙法莲华经妙音菩萨品的时候，无尽意菩萨，就从他的座位站起来，偏露右肩，合起两掌，面向佛说：请问世尊！观世音菩萨，是以什么因..
原文法会圣众第一如是我闻。一时佛在王舍城耆阇崛山中，与大比丘众万二千人俱。一切大圣，神通已达。其名曰：尊者憍陈如、尊者舍利弗、尊者大目犍连、尊者迦叶、尊者阿难等..
观世音菩萨普门品》全文姚秦三藏法师鸠摩罗什译南无本师释迦牟尼佛南无本师释迦牟尼佛南无本师释迦牟尼佛无上甚深微妙法百千万劫难遭遇我今见闻得受持愿解如来真实义《观世..
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