秋天登高这项活动,其实是养肺气,以畅秋志


寒露是秋天游赏的佳节。

时有飘香馥郁的桂花,

有孤标傲世的菊花,

更有红枫烂漫、银杏金黄、柿子红熟……

中医认为,肺为华盖之秋气通金入肺,

爬到高处,就是顺应秋气,畅游秋志。

肺气不足、肝血不足的人,

秋天就容易悲伤,

秋天爬山这项活动,其实是养肺气。

登山一定要选择树木多的山,有水的更好,

这样的山里充满着植物的芳香精气,

空气中富含更多有益健康的负离子。

爬到山顶的时候,畅饮“空气维生素”,

人体也能和大自然进行一交流,

增强肺的吐纳功能,

也是身体升清降浊的过程。

选择一个舒服的日子,

和家人一同去登山吧~

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