为什么有些人貌似健康,反而不长寿?



一个病怏怏的人,不会把自己当成健康人去使用,我们说“日出而作,日落而息”,人家会听;而猝死的人,就是以为自己健康而肆意挥霍,对养生之道不以为然的人。



有种长寿的本事叫“藏精不漏”

生命有质的问题,也有量的问题。有些人活得很长,但病了一辈子,这叫病久;有些人活得短,而且不是被慢性病折磨死的,是猝死。

所谓猝死,就是说没有意识到自己身体已经到了崩溃的边缘,或者是体内已经潜藏了很严重的病,而是还把自己当正常人那样去使用,最后突然就崩溃掉了。


老百姓有句话叫“歪脖儿树不倒”,说这个人病病歪歪的,一辈子都在吃药、看病,还活到七八十岁;而有些人貌似很健康,突然一场病人就没了。

首先,一个病病歪歪的人,他不会把自己当成那种过度健康的人去使用,我们说“日出而作,日落而息”,人家会听;而那个猝死的人,就是貌似健康,对这些话不以为然的人,他就不听你的。

人又想健康又想长寿的条件是什么呢?

“固”就是不泄漏、不释放,就像用熔化后的铁水浇铸成的东西一样坚固,就叫“固若金汤”。

五脏本来是“藏精气而不泄”,如果五脏不坚固的话,那就老是在泄、在漏,其实漏的是你的精。这些精又是支持你长寿、活到天年的物质基础。

物质基础没了,五脏一空虚,人不可能长寿。

大部分人都认为“肾藏精”,但其实脑髓、骨髓、脊髓都是精髓,是藏的本质的精,它慢慢渗到各个臟腑器官里。而五脏的每一个脏,又是藏精的器官,这是中医的一个理论。

《黄帝内经》讲,根是脑髓,本是五脏坚固,也就是说前提条件是不要漏精。

肌肉若一,脂肪为精

肌是发力的肉,肉是放松的肌,“肌肉若一”就是一人一半,所以健康人的肌肉该用力的时候就发力,不用力的时候很放松。

“专气致柔,能婴儿乎?”肌肉像婴儿一样有弹性。

什么是“肌肉解利”呢?“解”相当于松懈的“懈”,就是肌肉放松的一个状态。什么叫“利”?要想知道利就要知道什么叫不利。

有人做治前列腺病的广告,画个水龙头在那滴滴答答,水流不出来,这叫小便不利,就是不通畅的意思。


如果肌肉不利,里面就疙疙瘩瘩,特别粗,会出现死肉、肌肉纤维化、条索化的情况。

所谓肌肉,有“我能紧张,招之即来,来之能战,战之能胜,挥之即去”这么一个过程。

即需要发力时我能发力,发完力松得下来,这样的肌肉说明身体经络是通畅的。

很多人的肌肉就是死肌,老处于一种发力状态,不松懈,摸上去就感觉到疙疙瘩瘩的那种小颗粒,严重的叫条索化,或者叫纤维化,这叫不利,会产生气血不通的问题。

如果你的皮肤“致密”,那虚邪贼风就进不来。皮是表皮,这个“肤”就是皮下脂肪,我们现在一谈脂肪就色变,恨不得把这个脂肪全部给刮掉,对脂肪恨得要死、妖魔化。


实际上,脂肪是你的精,它可以到骨髓里面去,充盈脑髓,填精益肾。

我们说这个人肤如凝脂是什么感觉?珠圆玉润、晶莹透亮!

所以说,中国人的审美是建立在健康基础上的,绝对不是那种畸形病态的美,不会把自己练得那么拧巴、扭曲、变态。所以“皮肤致密”是你长寿的一个重要条件。


呼吸能反映一个人的健康状态

什么是呼和吸?这就说到了吐纳。

健康的人不需要张口抬肩地大口吸气、呼气,因为呼吸的腔道里没有痰浊、瘀血堵着,所以进出气都不费劲。

氧气进去,浊气、二氧化碳、废气出来的过程没有阻碍,表现出来就是气很顺!在鼻子下面放个纸片,那纸片不会哗哗哗地乱动。

不健康的人呼吸很粗重,坐在旁边都能听见他在那喘。有些人还会表现为不正常的呼吸,最常见的一种叫善太息,就是老喜欢叹气,自己还不觉得。


其实,心情郁闷、肝气郁结就会导致这个问题的出现,这种呼吸有两大特点:

第一,不是微,而是张口抬肩的大动作;第二,呼出去的气很长,吸进去的气也很长,呼和吸之间还有一个停顿,这不是“徐”,徐是指呼吸很慢。

我听说有一种道家的补气方法,如果你气不够的话,就呼一下,然后吸两下,即“吸吸呼”。你早上去公园一看,很多人在练“吸吸呼”。

有钱人吃人参,再有钱吃野山参,穷人怎么补气?吸两口呼一口,这其实调的是一个呼吸的节奏——生命是个节奏。

现在,好多节目都在说“深呼吸、深呼吸”,但如果经络不通又要求他深呼吸,会出现什么结果?


西医管这个叫“过度换气综合征”,就是觉得自己身体里面的气不够用,但又没办法去调它,就强迫自己去深呼吸。

好比暖气管堵了,不解决堵的问题,光在锅炉房给它加压,最后把暖气管压爆炸了。

一般怎么调这个过度换气综合征呢?拿一塑料袋套头上。其实就是让他放弃意识,恢复自我的呼吸。如果不用这个方法,有个好方法就是睡觉去!

睡觉放弃意识,让心神自个儿调呼吸。所以睡个好觉也是一个调整呼吸、健康长寿的好法门。

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