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粗粮全家福
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原料：去皮花生、玉米粒、红腰豆、小麦、中芹粒、南瓜汁。
调料：盐、蘑菇精、生粉水。
做法：
将花生、小麦分别加水煮至熟透备用。
起锅加入一勺半水烧开，加入花生、小麦、玉米粒、红腰豆、南瓜汁，调入盐、蘑菇精，略煮一会，勾薄芡，放入中芹粒即可出锅。
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