医生不会告诉你的三个小妙招，赶快看看吧，马上就删了

很多人都会感觉体虚乏力、

头腦昏沉、还经常犯困，

恨不得一整天都躺床上…

为什么老犯困呢？

有经验的老中医一眼就能看出，

这是体内有湿气！

中医视湿气为大敌，

称之为“万恶之邪”。

如果经常上班想睡觉，注意力无法集中

做事有气无力，打不起精神

晚上睡不着，半夜容易惊醒

那么可能是你体内的湿气在作祟。

如果你与以上症状有1-2条相符，

就说明已经中度湿气。

特别是对于女性来说“湿邪入体“，

还会引发月经不调、痛经等多种女性问题！

还有一种胖子胖的很冤枉，

明明已经很小心翼翼的控制饮食，

可就是少吃多运动，

依然还是瘦不下来感觉喝水都会胖！

其实肥胖有一半是水肿问题，

90%女人的肥胖，

都是因为体内水肿+湿气，

导致的“假胖”。

那湿气要怎么祛除？

去湿气的方法有很多，比如：

刮痧、拔罐。

但不仅容易皮肤受损，加重身体负担，

对肌肤脆弱的人来说，还会造成感染，加重病情！

于是，我们陷入深深地健康焦虑中，而在此时，远方却有一个与高山、云雾时代共居的民族，因为长寿而备受关注。

瑶民族通过泡澡瑶浴“未病先治”，这就是瑶族传承千年的养生秘诀——瑶浴。

瑶族妇女更是被评为“世界上身体最健康的女性”。

瑶族的妇女一般都生育有几胎，但得婦科疾病的却很少，她们都用大瑶山的药草来治愈和调理。

产后的瑶族妇女3天后便可下地劳作，上山砍柴，而且体型苗条，面色红润，