决定你受苦多久的是你自己
有一位高僧酷爱陶壶，传闻哪里有好壶，不论路程多远他都会前往鉴赏，假如中意，花再多钱他也舍得。在他所收集的茶壶中，最中意一只龙头壶。一日，一个久未见面的老友前来访问，他拿出这只龙头壶泡茶招待他。朋友对这只茶壶赞不绝口，欣赏把玩时一不小心将它掉落到地上，茶壶应声破裂。
高僧蹲下身子，静静拾掇这些碎片，然后拿出另一只茶壶持续泡茶、说笑，好像什么事也没发生过相同。事后，有人问他：“这是你最宠爱的一只壶，被打破了，莫非你不难过吗？”高僧说：“事实现已形成，对碎壶留恋又有何益？不如重新去寻找，或许能找到更好的呢！”
有位妇人向禅师诉说着曩昔种种的不平：“我会如此难过是因为那个人实在太过分了……”
禅师答复：“嗯！你的境遇确实凄惨。但你的苦楚莫非不是你自己的想法形成的吗？你想一想，那个人和那些事都现已曩昔，你现在的苦楚又从何而来？还不是因为你自己紧抓着曩昔不放，不是吗？对方或许只伤害过你一次，你却在心中一而再、再而三，重复想着，好像已被伤害过千百次似的。想想看，他都现已伤害你了，莫非你还要对他记忆犹新吗？或许你的遭遇真的很凄惨，但真实苦楚的本源仍是你自身啊！假如没有你自己情绪的支撑，没有你给身体内的苦楚以能量，这些苦楚又怎么会持续存在呢？”
