人发三分钟的脾气，三天不能恢复正常

所以自己修好了，就能度一切众生。你这个形象让人家看到，如果你学佛，你看你又瘦又干巴，看到那个样子不像样，佛不能学，学佛就变成这个样子，这还能学吗？所以你看看诸佛菩萨相貌多么圆满，我们在《楞严经》上看到，阿难为什么学佛？看到释迦牟尼佛的相太好，所以他想这个相貌不是父母生的，一定是修成的。他是想相好跟佛一样，才出家去修行的，非常有道理。

所以这个日本研究的报告，是我们对於大乘经教里面所讲的，就是连虚空都是活的，虚空也是「因心成体」，怎么知道它是活的？我们每个人都有作梦的经验，你在作梦的时候，梦中有没有虚空？有，有虚空，你梦醒来之后，你梦里的虚空到哪里去？由此可以证明，虚空是我们灵知心变现的，虚空就有感应，感应道交，道理、理论，我们就明了。我们起心动念，所有一切境界，随著我们心念起变化，那个起变化就是应。譬如他们研究的水，你喝的这杯水，你在要喝之前，你以感恩的心，爱心看它，你看个一、两分钟再喝，它这个水的结晶非常之美，对你的营养就好。如果你很瞋恚，发脾气，你对待它，这个水喝下去就有毒，为什么？它的结晶非常坏，这是人家实验出来的。

你明白这个，水如此，我们吃的饮食，菜也是这样的，饭也是这样的。不但如此，我们身上每一个细胞都是这样。所以许哲居士昨天来了，她来教我们瑜珈。许哲居士告诉我，人发三分钟的脾气，三天不能恢复正常，我们从这个实验得到结论。所以千万不要发脾气，发脾气是自杀，与别人不相干。以为我发脾气是我对他，对他损害很小，对自己损害很大。你杀别人只有三分，杀自己有七分，划不来，何必？纵然被人坑了，被人骗，被人欺负，都不要发脾气，为什么？身外之物，不值得计较。

韩故馆长生西六周年追思纪念法会—净空法师致辞（共一集）2003/3/5澳洲净宗学院档名：21-161-0001

我们平常修行，瞋恚对我们伤害最大。对於现前，像过去许哲居士所讲的，她讲的话有道理。发一次脾气，时间只有二、三分钟，时间并不长，愤怒！你全身震动，你每个细胞、每个器官都受影响，要三天才能恢复正常。这话是真的，一点都不假。所以发脾气对自己身体健康伤害最大，三天才能恢复。如果常常发脾气，那对於身体健康的损害非常严重，寿命也折损了，所以心平气和的人延年益寿。这贪瞋痴里面，瞋恚是严重的伤害，发脾气当然有对象，那个对象的伤害实在讲不大，他的伤害大概只有三分，对自己的伤害至少有七分。你要真正明白这个道理，了解事实真相，你才知道发脾气是很愚蠢的行为，不是聪明。