肚脐是个防病开关！这样按揉等于调养五脏

从脐带剪断那一刻起，我们才算独立的个体来到这个世界。然而，此后我们似乎就很少关注肚脐了。其实肚脐的作用远比你想象的大。

肚脐，中医称之为“神阙穴”，是全身361个穴位中唯一看得见、摸得着的穴位，它与人体十二经脉相连，与五脏六腑相通。

可以说，保养好肚脐，就是护好了身体健康的第一关。

当五脏出现病变时，肚脐的对应穴点就会出现压痛反应。可以通过按压对应穴点，来判断哪个脏器出现了异常。

心受外邪干扰可表现为心情郁闷，口舌生疮等症状。此时，肚脐上方边缘将有明显的压痛。

肝功能异常，人往往伴随易怒、生气等不良情绪。此时，肚脐左侧边缘就会有明显的压痛

脾功能异常，人会表现为疲倦乏力、没有食欲、腹胀、腹泻或大便稀溏等。此时，肚脐中心常常会出现明显的压痛。

肺受外邪干扰可表现为感冒、咳嗽等症状。此肚，脐右侧边缘将有明显的压痛。

肾虚常常表现为腰膝酸软、健忘、四肢发冷等症状。此时，肚脐的下方边缘就会有明显的压痛。

肚脐上的对应穴点，既能够反应各个脏腑功能的异常，又可以用于调理脏腑功能。

推荐4个防病揉腹方法，功效各不同。

“揉法”是用指腹或手掌，紧贴身体某一部位做回动按摩。

动作：

两掌相叠，以肚脐为中心，做顺时针按揉。速度柔缓，用力均匀。

功效：

增加腹腔压力，刺激直肠神经，促进粪便排出，减轻便秘。

“推法”是用指腹或手掌，在身体一定部位沿一定方向往返推移的按摩手法。

动作：

推少腹时，两掌从两肋乳根处开始，从上到下推向小腹，掌根用力。

功效：

两胁是肝气容易郁结的地方，经常推摩少腹可疏肝理气，解决情绪问题导致的消化不良。

“摩法”是用指腹或手掌，在身体一定部位做环形移动的按摩手法。

动作：

摩脘腹时，两掌相叠从胸口开始，向小腹摩运。然后两掌分开，沿腹股沟向两侧摩运，再沿两肋向上，经乳根到达胸口。反复几十次。

按摩时，正好可以刺激到中脘穴。它位于胸骨下端和肚脐连接线中点处，或者肚脐上方4寸的位置。

功效：

中脘穴有健胃消食、疏肝养胃的作用，胃不好的人可常按。

动作：

用两手掌大鱼际侧面，沿乳根来回摩擦，速度稍快，大约3次/秒，感觉该区域微微发热为好。

用手掌在两侧腹部顺时针按揉（如上图），速度柔缓，约做30次，感到腹部两侧温暖舒适。

功效：

大包穴在腋窝下6寸（4横指为3寸），腋中线上；章门穴在侧腹部，第12根肋骨的上方。揉搓两个穴位，有利于健脾理气、舒肝解郁、调和肝胆脾胃。

脐与五脏相通，是真气往来的门户。神阙穴中的“阙”是宫殿的意思，神阙穴就是元神出入和居住的地方。实际上，在人体当中，神阙穴也是心肾交通的门户。

神阙穴居于人体正中，与督脉相表里，连十二经脉、五脏六腑、四肢百骸，能通达百脉，故神阙可谓一穴而系全身，可达通脉、调脏腑、培元固本。