观照自己

对自己慈悲是很重要的修行，
当你疲倦、愤怒或绝望时，
你应该知道如何回归自己内心深处，
好好观照自己的疲倦、愤怒与绝望。
这就是为何我们要练习微笑，
练习用正念行走与呼吸以及用正念进食。
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