中医和明星推荐的“清肺补气”食物


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2021

5.24

素食

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清肺补气

肺主全身之气。因此清肺补气变得尤其重要。你知道怎么清肺补气吗?

今天介绍几种食疗方法一起清肺补气吧。

中医专家:常吃百合,清肺补气

肺主全身之气,百合被中医专家称为最好的“清肺补气”食物。

据说在法国影星苏菲·玛索的厨房里,总摆着一小袋百合,一旦她需要演戏,就要提前几天服用百合汤,因为百合不光能提高真皮细胞的携氧能力,让她皮肤光滑、富有弹性,还可帮身体补气,让她呼吸有力。

吃川贝冰糖炖梨,清洁呼吸道

萧蔷在她的《萧蔷的爱美主义》中公开了她的养生料理,其中包括以川贝冰糖炖梨来润喉养肺、丰胸养颜的养生方法。

冰糖与梨共同作用时,可有效清洁呼吸通道,让你的呼吸更加坚实、有力!

川贝冰糖炖梨制作方法:

 1、梨洗净,从顶部切下梨盖,再用勺子把梨心挖掉,中间加入川贝和几粒冰糖。

 2、用刚切好的梨盖,将梨盖好,拿来几根牙签从上往下固定住。

 3、将梨放在杯子里或大碗里,加水,放入锅中炖35分钟左右,直至整个梨成透明色即可!

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