绿豆芽+洋葱，不出3天，远离头晕手麻，血压降低，一身轻松

绿豆芽，为绿豆经浸泡后发出的嫩芽，在我国的大部分地区皆有出产。含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、纤维素、胡萝卜素、尼克酸和磷、锌等矿物质。

不仅能清暑热、通经脉、解诸毒，还能调五脏、美肌肤、利湿热。经常食用对于维生素B2缺乏引起的舌疮口炎，维生素C缺乏引起的疾病等都有辅助治疗作用。                                                            

洋葱的食用效果                                                                               

1.杀菌                                                                             

洋葱的辣味能抗寒，抵御流感病毒，有较强的杀菌作用。

2.促进消化                                                                       

可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症。

3.降血压降血脂                                          

经常食用对高血压，高血脂和心脑血管病人都有保健作用。

绿豆芽炒洋葱的材料                                  

配料：                          

绿豆芽150g、洋葱80g、油 1茶匙、盐1/3茶匙、味精1/3茶匙、葱姜适量、胡萝卜适量、芹菜适量                                            

健康的搭配                               

洋葱和豆芽都是一种廉价的家常菜，豆芽炒洋葱既美味又方便，豆芽的甘甜可以调和洋葱的辛辣，使这道菜变得更有营养价值，豆芽和洋葱都是非常适合中老年人吃的食物，可以预防各种心血管疾病。

温馨的提醒

食物的禁忌是特别要注意的，越是家常的菜越要注意它的饮食禁忌，为了自己和家人的健康，一定要记住，豆芽一定不要与猪肝同食;洋葱不要与鱼、海带、虾、蜂蜜同食。