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精气神不足，引发百病！您的精气神，都从哪里漏掉了？如何对治？
养生就是养精气神。
现在的养生变成养身，补身体了。你补了很多，但都漏掉了。你要先抓住这漏掉的窟窿在哪里。
一般来讲，就有五个，第一，眼睛，第二，耳朵，第三，舌头，第四，鼻子，第五，就是你的大脑妄想。
按黄帝内经来讲，恬淡虚无，真气从之。这个是讲你精神上要恬淡虚无。
"精神内守，病安从来。”你要精神内守。你能守得住，你身体就好。守不住，身体就不好。
现在人很怕缺营养，其实人本来需要的能量是不多的，剩下的百分之九十，都漏掉了，用来运作你的欲望的妄想了。
所以你要先补漏。
一、眼睛和耳朵
精神内守中，守好你的眼睛和耳朵是很重要的。
老子说，五色令人目盲，五音令人耳聋。你每天去看花花绿绿的，比如你看花，眼睛把精神投放到花身上，那你精神就流失了。
现在最严重的是看电视电影，玩游戏，整个人的精神都被电视给吸进去。现在更糟糕，看手机，手机上什么都好。这类东西很暗耗你的精神，中医叫肾精。
比如你去跑步，你全身动起来，这个叫明耗，你坚持不了多久，身体就起保护作用，你就要修行。
但你看电视，慢慢地耗，你一点感觉都没有。你看一个上午的电视，肯定比干活一天更累，因为肾精消耗严重。
眼睛东看看，西看看，看到了欢喜，心就生贪着。这都是耗精神。眼睛是通肝木，耳朵是通肾水。
以前人听音乐，喇叭开得很大，这些音都是物理音，对你的精神都是损伤的。人要多听自己身体的声音，而不是拉成耳朵去听。
有个搞音乐的，每天用尽耳朵去听。结果她身体就特别不好，失眠严重，就是消耗肾精过度。
二、舌头，口味要清淡
很多人吃什么东西都味道不足，口味就变成越来越严重。
冬天吃酸辣火锅，或者每天要吃橄榄菜，辣椒等下饭，这都是口味败坏，而口味败坏，根本原因就是肾精不足。
比如解渴。口渴了，喝水能解渴吗？其实解渴是靠体内生津。有些糖尿病的，一直感觉口渴，就是他体内无法生津的原因。
津恰好是来自肾水和心火相交以后，嘴巴就有口水，这时的口水是甜的。肾精不足，你就感觉不到甜味。
三、鼻根
第四个是鼻根。
许多人很爱闻香水，女的爱喷香水，而香水会伤脾胃，让你消化不好。
如果鼻根清净，你看一个地方，好不好，比如你要买房子，你用鼻子闻一闻就知道了。这是鼻根清净的功德。
四、意根
第五个是意根，你大部分的精气神都给妄念给消耗了。
比如疑心重的人，他就脾胃不好，长不胖。那他手纹一定比较乱，因为他思维太复杂，总是走歪了，一会儿想他是好人，一会儿想他是坏人。
这类人就比较累。所以人要简单一点生活。你精气神就足。
清净魂魄系统
但要养生，却不容易。因为你体内有一套系统，他会通过七窍来起作用。这套系统就是魂魄系统。
这类系统会生长，会吸收。比如你没有调整好你的魂魄系统，魂魄系统是脏的，它就会吸收脏的消息，眼睛看的，耳朵听的，都是负面的，带着负能量的，八卦新闻的。
魂魄系统就吸收这类阴能量，然后让你体内的阴能量更脏。所以网络上经常好事不报道，坏事一直报道。
你要是很喜欢看负面新闻，是你身体内魂魄系统太脏了。你想要开发智慧，光明正大起来，就不容易了。
魂魄系统一污染以后，就容易蒙蔽你的心光，你心的灵光就被蒙蔽，智慧就开发起来。
所以要想提升自己的灵性，就不要看乱七八糟的新闻报道，八卦等负面消息。
这魂魄系统你通过修行，增加你的正能量，它慢慢也会转化为正能量，也不喜欢看负面八卦新闻。
这就是你体内阳气充足了，对于污染性的新闻，图片就会排斥。
那祖师大德更厉害，他们修到了对世间的东西都不留恋贪着，这时你精气神才更饱满。
李时珍称它为：气血双补之王！
男女多食用，受益无穷！
黄精与肾
黄精入脾肺肾三经
肾是先天之本 肾主元气
一个人如果精满气足神旺他是不会生病的
现代年轻人经常熬夜脱发
掉头发的人 是因为发为血之余
气血旺盛 肾气充足
白头发自然变黑 头发自然就长出来了
比如肠胃不好的人
温养脾胃 温养肾脏 脾胃喜温
借助肾气 自然就好了
大便不成形消失了
面色不发黄了 红润了
比如妇女40多岁 气血两亏
容易得各种妇科疾病
需要吃补充气血的产品
吃阿胶怕药性太强 吃黄精可以补气血
女人气血足了自然就漂亮了
黄精是首选
把五脏六腑调养好了
比什么都重要
肾气足了 肾可以把营养供给五脏
五脏得到营养均衡后 五脏充盈
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