《素问，举痛论》讲：真阳在，人命在；真阳散，人既死。故称脐为命之蒂。
脐疗养生的起源于中国历史记载长寿的养生学家—彭祖。这位养生鼻祖寿命800余岁，他长期使用一种养生方法—艾灸肚脐。日常生活中，自己或身边的亲朋好友都遇到过这些情形，清早起床异常艰难，白天又总是昏昏欲睡，腰酸腿沉，刷牙的时候嗓子不舒服，口干口苦，容颜憔悴，皮肤暗淡无光，还经常大便溏稀不成形......
中医称湿气乃：“万病之源”！科教频道的中医专家也指出“千寒易去，一湿难除”！
根据中华医学会统计：140种慢性病是因为顽固性湿气引发口臭、长痘、湿疹、关节炎、肠胃不适…
养生堂中医专家早已说过，湿气特别不容易好，生活中一些常见的疾病：高血压、肥胖、便秘、关节炎、湿疹.....都和湿气有关。
尤其是女性，体质天生比较虚弱偏寒，更容易被湿气侵入造成手脚冰凉、白带异常、关节疼痛等困扰，同时皮肤暗黄、油腻、毛孔粗大。
中医视湿气为大敌。“十人九湿”基本每个人身上都有湿气，只是轻重程度不同；
湿气寒气久积于体内，不仅会让人觉得虚胖水肿，脾虚便溏，四肢困倦、还会导致关节炎、月经不调、痛经、失眠、妇科病等多种疾病！
如何快速看出是否有湿气？
1.从肌肤测：是否头发油腻，皮肤油光，满脸起痘；
2.从肌肉测：是否无精打采、困乏无力，怎么都睡不够，全身肌肉关节痛；
3.从体型测：没吃多却怎么也瘦不下来；偏瘦的人也出现了小肚腩；
4.从舌头测：舌苔粗糙或很厚，并且发黄发腻；
在这里我们给大家推荐一个简单祛湿的方法-南师艾脐贴。虽简单，却方出名家，又经无数验证。
此方在近代，又被称“国学大师”南怀瑾在《我说参同契》道出它的配方。
用艾绒、桂圆肉、花椒捣烂，睡觉时敷在肚脐上，也称南怀瑾肚脐贴。
每天晚上洗完澡贴在肚脐上睡一觉，轻轻松松就能帮你驱湿气，还有缓肠胃、暖宫散寒等功效。不要小看肚脐，中医将肚脐叫做“神阙穴”，这里皮肤薄，没有脂肪组织，脐下腹膜血管丰富，药物容易透入，而一年四季中，夏季是祛湿事半功倍的季节。方出名家
南怀瑾老先生说这是一个道家的方法，能让水火交感。可以调理胃肠病，补益心脾、养血安神、散寒止痛、杀虫燥湿。很多脾胃虚寒的人说，用过之后，不腹泻了，脾胃改善，胃口好了。有个有趣的例子是以前不敢吃水果，一吃就腹泻，现在可以吃了。可见，此法对脾胃虚寒甚是友好。
神奇的肚脐
肚脐，中医里叫神阙。妈妈腹中胎儿，通过神阙来吸收脐带送过来的营养，故又名「命蒂」。神阙位于腹部中央，上是中焦脾胃，人体气机运转的枢纽；下是下焦丹田、胞宫，冲任督均起于胞宫。南师在《我说参同契》里讲：不要小看肚脐，它很会吸收的。身体需要的就会吸收，不需要就不吸。不用想，早在《黄帝内经》时代，古人就发掘了这个承上启下的绿色通道的妙用——脐疗，在肚脐处熏、蒸、灸、敷，不可刺。在此处灸敷，对中下焦虚冷的改善速度甚至能和汤药匹敌。正安中医的刘金铜大夫常将南怀瑾肚脐贴推荐给脾胃虚寒的病人使用，反应快的当天就会肠鸣，拉肚子（排病反应），手脚发热，慢的一周见效。同理，中下焦虚寒引起的心肾不交的失眠、腹泻、瘦弱、怕冷怕风、月事不调、痛经、虚胖等，也能有一定的改善。
寒则温之
【桂圆】《雷公炮制药性解》：甘温之品，脾家所悦。《神农本草经》说主五脏邪气，安志厌食。久服，强魂聪明，轻身，不老，通神明。【花椒】色红，麻辣。《神农本草经》：温中，逐骨节皮肤死肌，寒湿痹痛。李时珍说，能通三焦，补右肾命门。【艾绒】《本草从新》：艾草，通经络，理气血，逐寒湿，是纯阳之物。《本草汇言》：开关窍，醒一切沉涸伏匿内闭诸疾。这三味药揉搓起来的小丸子，暖和胞宫，温补命门，甜养脾胃，辛活气血。这个方子很简单，有时间，你可以亲手做些来用。南师并没有说比例，按照常规经验是2:1:1。若你没时间和精力，可以直接买【同仁堂】出品的艾脐贴。
神阙穴（肚脐）连通着我们的五脏六腑，胎儿时它是生命营养的唯一入口，出生后它是全身经络的总枢。通过肚脐可以把药效送遍全身，达到去除身上的湿寒，祛湿效果远胜普通祛湿产品。
湖南卫视就曾详细的介绍过南怀瑾艾脐贴，谢娜、何炅等明星都亲身体验，绝对是值得信耐的祛湿佳品；
南师肚脐贴虽收纳于《万病方》，但这副祛湿药方早在千年前就有记载，晋代人葛洪在《抱朴子》中就详细的记载了：“初得之艾、花椒、龙眼，可润脾，轻身健体。”葛洪是道医，半生痴迷于炼丹制药，尤其在养生术上取得了较大成果，被称为历史上的十大名医之一。南师肚脐贴的药方，无论是从《万病方》还是《抱朴子》中都能找到出处，是目前为数不多能查明来路的祛湿古方，经过现代医学临床研究，艾脐贴的祛湿效果非常的好。
道地药材，能量满满
为了做出一款真正有效，且足够好的肚脐贴，每一味药材都是精挑细选出来的。
《神农本草经》中记载：“味甘，平。主治五脏邪气，安志厌食。久服强魂魄，聪察，通神明”。新鲜采摘的桂圆肉经阳光生晒后，既养心血，又益气安神，特别适合体质虚寒的人。
道地药材，能量满满，与中药膏贴一起使用，把甘温之力的很好地发挥出来，让人体接受饱满的元阳能量
