酵素养生：喝完酵素为什么觉得口渴？

那你知道为什么喝完酵素会有这个感觉呢？

古人有句话：已饥方食，未渴先饮。等你觉得渴了，就已经是严重缺水了。

现在普遍的环境污染，水质量的下降，已经很难喝到好水。很多人因为快节奏的生活，再加上没有真正的好水，一渴再渴，以致于麻木了，再加上很多人因为忙于工作、学习，经常忘记饮水，加上平时饮食多吃高油、高盐、高糖等食物，所以体内容易缺水。

而酿造好的酵素只能解一时之渴。并且，部分人刚开始喝酵素后，会觉得非常口渴，一直想喝更多的水，其实，这是一件好事，因为内在的需求被激活了。

而喝酵素需要多喝水，是因为酵素中含有酶，酶在水的环境下能发挥更好的作用，而体内的无用物质也需要溶于水中才能借由排泄系统排出体外。多喝水是保持净身之道。而且酵素中各种养分的运送也需要水才能达至并发挥其功能。

饮用酵素期间，应该保证每天8杯水（2L水）饮水量，帮助酵素吸收。如果喝水不够，就会容易产生便秘或者烦躁感。其次，水温也要注意，用40度以下温水稀释，饮用酵素后最好也能喝1-2杯水，有助于吸收。

另外，如果选择饭后喝的话，要注意避免刚吃饱就喝酵素，因为刚吃饱饭体内温度较高，容易影响酵素的活性。

如果有感冒身体不适的症状，可以加大量饮用酵素，但是最好要与感冒药分开喝，间隔几小时再饮用。