减肥健脾趁谷雨 || 药师法门健康专列之谷雨养生

有没有一个全家人都适合的粥品呢？又能够减肥，但不肥的人也能够吃，大家都能吃，当然有。谷雨这个时候要养胃气、健脾，药师法门里有一个“十二药叉大将养生粥”。

就是五米、五豆，五种米加上五种豆子，加上莲子和芡实，五种米是大米、小米、紫米还有玉米、薏米。大米用一千克、小米用四百克，后面的紫米、玉米、薏米各一百克就可以了。

五种豆子就是扁豆、红豆、黄豆、绿豆、黑豆各一百克，加上莲子和芡实各一百克，可以看到五谷为养。大米能够生发胃气，小米颜色是黄的，黄色入脾，能够健脾，五种豆子中，扁豆是白的，红豆、黄豆、绿豆、黑豆刚好五种颜色，五色入五脏，能够滋养五脏。